Sprawdź, co wpływa na Twój pasek odporności w typowym tygodniu. Wypełnienie krótkiego testu zajmie Ci ok. 4 minut.
O co chodzi?
„Pasek bohatera” to metafora odporności liderskiej. Masz jej jeden, wspólny zasób, który „wydajesz” na decyzje, emocje, pokusy i trudne zadania. Pasek się zużywa, ale też odbudowuje: od konkretnych działań, nie od samego upływu czasu.
Ten test pokazuje, co go u Ciebie obniża, a co podnosi.
Jak wypełnić test? Oceń, jak często dana rzecz dzieje się w Twoim typowym tygodniu. Użyj 4-stopniowej skali: od nigdy do zawsze. Pasek na dole ekranu reprezentuje Twój „pasek bohatera” i zmienia się wraz z Twoimi odpowiedziami.
Część A · Co obniża Twój pasek
Część B · Co odbudowuje Twój pasek
↓Zaznacz wszystkie odpowiedzi i kliknij poniżej — zobaczysz swój pasek, swoje pole na mapie energii i osobisty plan działania.
Odpowiedzi: 0/20
Tak wygląda Twój „pasek bohatera”.
Zielone punkty0regeneracja (część B)
−
Czerwone punkty0obciążenia (część A)
=
Twój wynik0
Jak liczymy punkty Twojego „paska bohatera”? Każda odpowiedź w części A dodaje 0–3 czerwone punkty, a w części B: 0–3 zielone. Im więcej zielonych nad czerwonymi, tym pełniejszy pasek.
Gdzie jesteś?
Tu jesteś
Stabilna równowaga
niskie obciążenia · wysoka regeneracja
Tu jesteś
Wysokie obroty
wysokie obciążenia · wysoka regeneracja
Tu jesteś
Spokój bez zapasu
niskie obciążenia · niska regeneracja
Tu jesteś
Strefa przeciążenia
wysokie obciążenia · niska regeneracja
Twój plan działania
Dwie rzeczy, które najbardziej obniżają Twój pasek
Zastanów się, jak je usunąć albo ograniczyć — i zapisz to poniżej.
—
—
Dwie rzeczy, które mogłyby regenerować, ale u Ciebie nie działają
Pomyśl, co musiałoby się stać, żeby zaczęły — i zapisz to poniżej.
—
—
Notatki z pól powyżej zostają tylko na Twoim ekranie. Same odpowiedzi testu (0–3) zapisują się anonimowo do zbiorczych statystyk — bez imienia, adresu e-mail i czegokolwiek, co pozwala Cię rozpoznać. Zrób zrzut ekranu swojego planu: przyda Ci się w dalszej części webinaru.
Zapamiętaj
Cztery zasady odporności liderskiej
1 · Jedna energia na wszystkoPokusy, decyzje, emocje i lęk zbierają z tego samego paska. Nie rozmieniaj energii na drobne.
2 · Rób najtrudniejsze, gdy masz pełny pasekNajważniejsze zadania rób wtedy, kiedy siła woli jest największa — zwykle na początku dnia.
3 · Nie walcz — ułatw sobie drogęTwórz sytuacje, w których siła woli nie jest potrzebna: usuń pokusę z otoczenia.
4 · Masz więcej, niż czujeszGdy myślisz, że jesteś u kresu sił, zwykle wykorzystano ok. 40% zasobów. To zapas awaryjny, nie styl życia.
